Kategori: Sunn Livsstil

10 kjendiser som sverger ved periodisk faste

Tanken på å sulte deg selv ved en jevnlig anledning høres ganske forferdelig ut for folk flest, men det er absolutt en idé som har appellert til superstjernene i amerikansk kultur. Dusinvis av kjente kjendiser har berømmet “intermitterende faste” -teknikken og tilskrevet trimmet deres ...

10 produkter for å hjelpe med Portion Control

Porsjonskontroll er nøkkelen til å gå ned i vekt, men det kan også være vanskelig å få rett avhengig av hva slags mat du spiser. Disse produktene vil bidra til å gjøre porsjonskontroll til en lek! Caloric Cuvee: Dette praktiske, flinke vinglasset er for de som er kaloribevisste, men likevel liker å hengi seg til ...

Kraft Heinz erindrer nesten 1 000 pund lunsjvarer

Hvis kiddoene dine ser frem til å spise lunsjene deres denne uken, kan de bli litt skuffet. I går ga Kraft Heinz ut en frivillig tilbakekalling av 959 pund “Lunchables Ham and American Cracker Stackers” på grunn av etikettene som mangler viktig allergeninformasjon. Produktet...

10 Sweet & Mager French Toast Recipes

French toast er en klassisk frokost som vi elsker å servere til familien på late helgen morgen. Dessverre er fransk toast ikke alltid den sunneste. I stedet for å gjette hvor mange kalorier du tilsetter med den ekstra risten av sukker, følger du en av disse tynne (og deilige) franske ...

11 Crazy Good, Crazy Low-Cal Cupcake-oppskrifter

Trykk den søte tannen din med disse fantastiske oppskriftene! Fra gulrotkake til pina colada-smaker, vi har en tynn versjon for nesten alle dine ønsker. Disse cupcakes er kalorifattige, så ikke vær redd for å nyte hver eneste stund ... kanskje til og med ha to! Skinny Strawberry Angel Food Cupcakes: This ...

11 desserter som erstatter med Applesaus

Hvordan kan du få kaken og spise den også? Ved å kutte ut noen få kalorier! Det er mange måter å kutte ut fett, kalorier og sukker fra favorittdessertene dine for å gjøre dem lysere. Fjern litt sukker. Bytt ut hvitt mel med full hvete eller et alternativt mel. Usøtet eplemos…

Amanda Seyfried åpner opp om hennes OCD og mental helse-stigma

Amanda Seyfried, YAS. Den 29 år gamle skuespilleren har tappert åpnet for sin mentale helse i det siste og fortsetter å bidra til å bekjempe stigmaet rundt mental sykdom ved å snakke om hennes OCD, rapporterer MENNESK. Seyfried har snakket om sin livslange håndtering av angst, OCD , mental sykdom i ...

20 påfyll av middagsoppskrifter under 350 kalorier

Kos deg med disse 20 sunne middagene uten å frykte hva skalaen sier neste gang du går på den. Disse kalorifattige (og deilige) middagene klokker hele tiden på under 350 kalorier - en perfekt størrelse middag for å holde deg på sporet med vekttapmålene dine - men uten å forlate deg sulten. Nyt det...

11 sunne fylte bakte poteter som vil blåse tankene dine

Uheldig for oss alle er poteter en av de første matvarene som blir blandet når man begynner på et nytt kosthold eller en sunn spiseplan. Heldig for deg, vi er her for å dele noen gode nyheter. Hvis du blir spist forsiktig og med måte, kan du glede deg over en god gammel spud innimellom. Velg dette fyllingsmåltidet tidlig i ...

12 skrå brennere for å tone magen raskt

En muffins-topp er god å spise, men ikke så morsom å ha på kroppen. Men frykt ikke - du kan hvitle midjene med noen nøye utførte øvelser som er rettet mot disse skjevhetene og at du skal elske klærne igjen. Det er på tide å smelte muffins-toppene våre! Innlem noen av disse trekkene i ...

12 måter å kutte 500 kalorier om dagen

Når du først begynner å telle kalorier og prøver å gå ned i vekt, kan det virke som å kutte kaloriinntaket er umulig. Med mindre du vil føle deg sulten og irritabel hele tiden, kan du tenke at du trenger å fortsette å spise så mye du allerede gjør. Heldigvis er det ikke tilfelle. Der...

13 beveger seg for fryktelig tonede indre lår

For ben som pågår i flere dager, må du jobbe de lange, magre muskelfibrene. Disse øvelsene vil brenne opp fettlagringen og styrke alle musklene som utgjør og støtter de indre lårene. Bruk motstand ofte og dra nytte av kroppsvektøvelser når du kan! Dra...

14 beste mager Quinoa-oppskrifter

Quinoa erstatter raskt mange populære korn som et proteinrikt, sunnere alternativ. Den er glutenfri, vegetarvennlig og veldig allsidig. Faktisk bytter mange ut morgenhavregryn med quinoa-oppskrifter som inkluderer fersk frukt og søt krydder. Hvis du ikke er kjent med ...

13 måter å stramme huden etter graviditet

Etter graviditeten, vil du sannsynligvis finne at det er litt mer rundt midten enn hva du startet med, og etter din fødsel-kontroll kan du kanskje tro at all den ekstra huden blir borte. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle. Hvis du vil miste den løse huden, må du jobbe for ...

15 middager for 450 kalorier eller mindre

Å telle kalorier er forvirrende og slitsomt. Hvorfor ikke la oss gjøre jobben for deg? Du kan reise deg fra middagsbordet uten skyld etter en servering av en av disse deilige, kalorifattige måltidene.1. Rask reke og grønnsak Stir-Fry | 196 kalorier: Kinesisk takeaway er ikke lenger nødvendig! Vi har en ...

15 matvarer for å avgifte kroppen din

Til tross for hva du kanskje har sett i magasiner, trenger ikke detoxing å bety å frata deg ekte mat. Juice renser og faste kan fungere for noen mennesker, men for de fleste av oss er en detox mer tilfredsstillende når den nærmer seg på en oppnåelig måte. Helseeksperter og ernæringsfysiologer har ...

15 morsomme fakta du aldri visste om å produsere

Når du lager mat, handler det noen ganger mindre om ernæring og mer om å få det til før fotballkampen til barnet ditt. Det er ikke lett å servere de anbefalte mengdene med produkter, spesielt når du lager mat til barn, men disse 15 fakta fra Mental Floss vil gjøre at du vil produsere mer enn noen gang! Hvis...

15 høyprotein-snacks under 150 kalorier

I løpet av ettermiddagsnedgangen er du sannsynligvis fristet til å ta en pick-up fra kjøkkenet. Snackene våre kommer ofte i form av sukker eller karbohydrater, og selv om disse tilfredsstiller lysten din for øyeblikket, er de ikke gode til å gi kroppen din den virkelige løft den trenger. I stedet for å knaske på en pose med ...

16 strekker for å angre skadene fra skrivebordsjobben din

Hvis du jobber i et kontormiljø, har du sannsynligvis lagt merke til at skrivebordslivet ditt tar mye for både din mentale og fysiske helse. Studier har vist at for mye sittende, enten på jobb eller hjemme, kan føre til svake muskler, redusert blodsirkulasjon, betennelse og til og med et dårlig immun ...